Il corso “Woman in fitness” si svolge due volte la settimana con lezioni di circa un’ora.
Le lezioni prevedono esercizi di tipo aerobico e funzionale pensati per un pubblico prettamente femminile. Durante le lezioni verranno presentati esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. L’utilizzo di piccoli sovrappesi in modo costante nei programmi di allenamento è molto utile per favorire la circolazione, il dimagrimento e la tonificazione.
Gli obiettivi di questo percorso sono:
– aiutare a ritrovare o a mantenere una buona forma fisica;
– divertirsi cercando di creare il più possibile un clima di convivialità e gruppo unito;
– benessere psicologico;
– formare delle persone consapevoli che l’attività fisica è SALUTE.
Per informazioni info@adigebuonpastore.it